セルフストレッチではなく、ここでストレッチをするメリットは？

筋肉が固くなってしまうと、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり、痛みとなって現れてきます。ご自分でストレッチをされることはとても大切で是非継続していただきたいのですが、伸ばす時間が短いこと・ご自分の可動域内でしか伸ばせないことがデメリットです。私たちがストレッチをかけると、可動域を少し超えた状態で15秒以上伸ばすので、ご自身では普段伸ばせない場所まで存分にケアできます。また、身体から力を抜いていただき、リラックス状態で伸ばせるので、ストレッチの効果がぐっと上がります。