近年プロスポーツ選手をケアするためスポーツトレーナーが行う手技として認知されてきましたストレッチ施術です。
1人で行うストレッチとは違い、身体の深層部から伸ばして力むことなく筋肉を和らげていきますのでマッサージでは得られない感覚で心身ともにリラックス効果が得られます。
人間の筋肉は使わないと硬くなり関節可動域も狭くなってしまいます。
ストレッチも運動の一つですので体を動かすのが苦手な方はストレッチで筋肉を動かし柔軟性を上げることにより健康な体を作りあげることが出来るのです。
自分の力では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節を、トレーナーがお客様と1対1に向き合い、コリや痛み・むくみなどを改善。繰り返してストレッチすることで理想のカラダ作りをサポートします。
スポーツ競技者だけではなく普段の生活においてのパフォーマンスの向上を実感していただけるほどで、運動不足も解消でダイエットにも効果があるいま一番新しい健康法の一つです。
ストレッチの3つのポイント
①お客様に合った施術が可能!!
②繰り返すと体が変わる!!
③疲れにくいカラダ作りに効果的!!
こんな方にオススメ
下記のような症状の原因は基本的に筋肉の張りや、筋肉の異常な収縮です。
ストレッチで筋肉を伸ばすことで、筋肉を正常な状態に戻すことで自ずと痛みも張りも減少します。
つまりストレッチは「身体に何かがおきてから」ではなく、起きる前の「予防」が大きな目的になります。
◆デスクワークやスマホを触る時間が多く、慢性的な首・肩こり、腰痛が辛い方
◆猫背や反り腰で姿勢を良くしたい方
◆冷やむくみにお悩みの方
◆将来の為に今から予防したい方 など
肩こり
腰痛
冷え・むくみ
慢性疲労
ストレッチはこれらの症状以外にも様々な症状に対して効果をもたらし改善に導きます