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ストレッチはどのくらいの頻度で行うのが適切ですか?

セルフストレッチは、週に3日~5日程度がベストです。当店で行うパートナーストレッチの場合は、週1回でも身体が変わっていく実感があるかと思います。それは自分で行うストレッチに比べて脱力状態で、大きく伸ばすことができるので、 […]

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仕事帰りに通いたいのですが、手ぶらでも行けますか?

お着替えを無料で貸出しており、営業時間も21時までなので、スーツでいらっしゃる方も手ぶらでスムーズに施術を受けていただけます。特にデスクワークで座りっぱなしのお客様が多く通われ、腰痛や猫背による肩こりに悩みを抱えていらっ […]

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運動前と運動後どちらで受けるのが効果的ですか?

けが防止や運動効率のUPが目的であれば運動前、身体のメンテナンスが目的であれば運動後がおすすめです。

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ストレッチで痩せることはできますか?

ストレッチをすることが、直接的に体重を減らす・脂肪を燃焼することにはつながりませんが、痩せやすい身体作りや部分痩せのサポートには効果的です。運動不足の身体は固く、固い脂肪は燃焼しにくいといわれています。また、身体が固いま […]

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肩コリ・腰痛で長年悩まされていますが改善できますか?

はい、できます。長時間の同じ姿勢や、悪い姿勢の癖があると、肩や腰の筋肉がこわばり血流が悪くなります。ストレッチをすることで凝り固まった筋肉をほぐし血流を良くし、痛みや辛さの出にくい身体づくりができるのです。ヘルニアの方も […]

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セルフストレッチではなく、ここでストレッチをするメリットは?

筋肉が固くなってしまうと、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり、痛みとなって現れてきます。ご自分でストレッチをされることはとても大切で是非継続していただきたいのですが、伸ばす時間が短いこと・ご自分の可動域内でしか伸ばせ […]

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マッサージ店とストレッチ店の違いは?

マッサージ店では押したり揉んだりと表層部の筋肉をほぐすことでリラクゼーション効果を得られるという特徴がありますが、私たちストレッチ店は疲れの原因である深層筋までアプローチすることによって、身体の不調を根本から解決していき […]

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