スポーツの秋

季節の変わり目で、寒暖差が激しい日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？？

秋といえば、〇〇の秋と色々ありますが、「スポーツの秋」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか😆
他にもハロウィンもあり楽しみが多い季節になりますね！！
当店も少しですがハロウィンの飾りつけ始めました🎃

秋は気候も良く運動を始めやすい季節だと思います。
適度な運動をすることで、体だけでなく気持ちの面でも整えてくれます！

でも・・・
・運動したいけど何をしたいいかわからない
・運動が苦手
・続けられる自信がない
など一歩踏み出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

体調がすぐれない方や崩しやすいと思う方は、軽いウォーキングやジョギングから始めてみるのもいいですね🚶‍♀️🏃‍♂️

どうしようかな？と迷われてる方は一度ストレッチから始めてみるのはいかがでしょうか？
パーソナルストレッチはトレーナーがストレッチをかけていくので、心配や不安があるかたでも安心して受けることができます！
一緒に「痛くなりにくい体」「疲れにくい体」を作っていきましょう😄🍁🍂