ストレッチで痩せることはできますか？

ストレッチをすることが、直接的に体重を減らす・脂肪を燃焼することにはつながりませんが、痩せやすい身体作りや部分痩せのサポートには効果的です。運動不足の身体は固く、固い脂肪は燃焼しにくいといわれています。また、身体が固いまま運動をしても、代謝効率が悪く運動の効果が存分に発揮されません。ストレッチで柔軟性をUPすると代謝もUPして痩せやすい状態に導けるのです。ストレッチと運動をすることで、効率の良いダイエットができます。